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焦虑的本质是一种情绪或心理状态，常常伴随着不安、担忧或紧张的感觉。它可能源自内部或外部的因素，如个人的压力、社交压力、工作压力、健康问题、人际关系或环境的压力等。焦虑可以影响个人的思维、情绪、行为和身体反应。焦虑还可能引发身体上的症状，如心悸、呼吸急促、头痛、肌肉紧张等。焦虑的程度和表现形式因个体而异，从轻度不适到严重影响日常功能。

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